パソコン、スマホがダメな理由

よくパソコンやスマホの見すぎはダメだと言われてますけど一体何がダメなのか知ってますか?
それはブルーライトです。
ブルーライトとはパソコンやスマートフォンなど
から発せられる青い光のことです。
長時間浴び続けると目の疲れ・痛み、睡眠障害から肥満を引き起こし、さらにはガンのリスクまで高まると言われている、人間の体にとって害が多い光です。
つまり、太りやすくなるし病気がちになるってことなんです(゜ロ゜;ハ!
スマホを寝る前にいじっていたら、全然寝付けな
くなったなんてことは誰もがある経験ではないで
しょうか。
ちなみに
睡眠4時間で太りやすい体質の人は73%
睡眠6時間で太りやすい体質の人は23%
2時間で全然ちがいますね(^o^;)
人類が電気を使った《明るい夜》の生活を始めてまだ100年も経ってません。
体がまだ《明るい夜》に耐えれる状態ではないので夜パソコンやスマホを触るのは程々にしてとにかくたくさん睡眠をとるようにしましょう。
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